J’ai découvert l’hypnose en 2019. C’est une approche très complémentaire du reste de la prise en charge et qui permet souvent de débloquer les situations de façon plus rapide et plus efficace. Il s’agit d’un état de conscience que nous avons tous expérimenté, souvent spontanément et sans le savoir. Par exemple en regardant les vagues …
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Méditation de pleine conscience
J’ai rencontré la méditation de pleine conscience en 2013 grâce au psychiatre Christophe André. Il s’agit d’un entraînement de l’esprit qui invite à prêter plus attention à l’instant présent et à ce que l’on est en train de vivre. Il existe beaucoup de ressources pour s’initier à cette pratique, de façon autonome ou en étant …
